II Jornadas y Seminarios de Autoprotección para Mujeres 2018 en Vallecas

Esta semana comienza la segunda edición de esta iniciativa del área de Cultura y Deportes, tras el éxito de la anterior en la que participaron 1.708 mujeres, aprendiendo a manejar técnicas y medidas de autoprotección para evitar o defenderse de las agresiones y de otro tipo de violencia.

El Ayuntamiento de Madrid, en colaboración de la Federación Madrileña de Luchas Asociadas, vuelve a ofrecer la impartición de conocimientos básicos sobre medidas de protección, y la enseñanza de habilidades técnicas y destrezas de defensa personal para las mujeres de cualquier edad, con carácter totalmente gratuito.

Estos cursos garantizan el incremento del nivel de autoestima de las mujeres, así como su calidad de vida, además de incrementar su seguridad y las de terceras personas (hijos, hermanas, madres…) adquiriendo también conocimientos básicos sobre diferentes aspectos jurídicos, sociales y policiales, referidos a la violencia de género.

Las inscripciones están ya abiertas, con la novedad de que se pueden inscribir niñas de 12 a 15 años de edad, si van acompañadas por su madre o tutora, y se pueden formalizar directamente en cprogramasdgd@madrid.es o en el teléfono 91 588 04 33, pudiéndose elegir entre asistir a una jornada, de un día de duración, o a un seminario de cuatro días, en las fechas previstas para los meses de octubre, noviembre y diciembre y, en el segundo período, a partir del mes de marzo.

Las clases se imparten en centros deportivos municipales de los 21 distritos. Se pueden consultar las fechas y horarios en www.madrid.es/deportes

En el caso de Vallecas estos cursos se impartirán en:

PUENTE DE VALLECAS

CDM Entrevías – Ronda del Sur, 4

Sábado, 20 de Octubre – 9:00 – 13:00h

Sábado 27 de Octubre, 17 de Noviembre, 24 de Noviembre y 1 de Diciembre – 9:00 – 13:00h

VILLA DE VALLECAS

CDM Cerro Almodóvar – Ctra. Valencia, Km. 9.500

Sábado, 20 de Octubre – 9:00 – 13:00h

Sábado 27 de Octubre, 17 de Noviembre, 24 de Noviembre y 1 de Diciembre – 9:00 – 13:00h

Objetivos y técnicas

En el formato de jornada se aprenden diferentes técnicas de la Defensa personal, tales como las denominadas como “sueltas básicas”, caídas, desplazamientos en suelo, según el tipo de agresión, así como técnicas de autocontrol del estrés y de relajación muscular y técnicas de respiración.

Los seminarios, se desarrollarán en cuatro sesiones de tres o cuatro horas, con contenidos diferenciados en 12 bloques formativos que van, desde las técnicas base de “posiciones preventivas”, “armas naturales” o “puntos de presión”, hasta el aprendizaje de “inmovilizaciones”, “diferentes tipos de golpeo” y “manejo de útiles de fortuna”, así como conocimiento de normativa y legislación, protocolos todos ellos de seguridad personal y autoprotección que pueden ser vitales en caso de agresión.

Para conocer con todo detalle el programa de estas jornadas y seminarios disponéis de los siguientes documentos en formato PDF:

FUENTES: Ayuntamiento de Madrid y Portal Vallecas